Aerial jóga
Aerial jóga
Tartás és koordináció javítás
Akár új vagy, akár régóta gyakorolsz, az órán megtapasztalod az egységet, tested eddig titkolt képességeit. Kitartó gyakorlóként fejlesztheted az erőd, fokozatosan és biztonsággal felszabadítod tested és elméd korlátait. Javul a tartásod, koncentrációd és a koordinációd.
Észrevétlenül merülsz el a nyugalomba, anélkül hogy késztetést éreznél a rohanásra. Megáll az idő a térben.
Új utak nyílnak meg előtted. Ha felfedező vagy, imádni fogod!
Előhozza tested titkolt képességeit
Egy speciális eszköz segítségével, a hammockkal (jógahinta/jógaselyem) gyakoroljuk a jóga ászanákat. További eszközeink még az izmaink, a gravitáció és a LÉGZÉS.
Az órán könnyedén átadjuk magunkat a fordított pózoknak, a hammock puhán támogat a hátrahajlásoknál, átölel a relaxációban.
Rugalmasság fejlesztés és tartásjavítás
Fontos a megfelelő öltözet:
Cipzár, szegecs és kiálló díszektől mentes, sima öltözet, póló, ékszer nélkül, NEM RÁGÓZVA, a higiéniai előírásoknak megfelelően és hogy a hammock ne sérüljön.
GYAKORI KÉRDÉSEK:
- Még sohasem jógáztam, jöhetek-e? – igen persze
- Még sohasem aerialeztem, jöhetek-e? – igen, persze
- Hozzak-e magammal valamit? – csak a vágyad a gyakorláshoz
Miben gyakorolunk? – mezítláb, hónaljat eltakaró, nem cipzáros, sima, kényelmes ruhában, cicanadrágban
Rólunk mondják
Vendégeink véleménye
“Kismamaként kismama jógára jártam, majd a babámmal a baba-mama jóga foglalkozásokat látogattuk és most, amikor tehetem, az énidőmbe beillesztek egy-egy alakformáló órát. Szuper hely, mert minden korosztály megtalálja a neki megfelelő foglalkozást!”
“60 éves vagyok, három éve találtam rá Csillára, és azóta ki nem hagynám az óráit. Elmúlt a nyakfájásom és dinamikusabbnak érzem magam, mint valaha. Azokat az órákat különösen szeretem, ahol a határokat feszegetjük és legyőzhetem a korlátaimat.“
“Szép, kulturált környezetben, nem kímélve az izmainkat, jól átmozgat minden alkalommal és közben megismertet minket a “jógi” életmóddal is… Amikor csak tehetem ott vagyok és hálás vagyok érte! Köszönöm!“
“Szeretek Csilla óráira járni, ahol picit megáll az idő. Egy szelet béke, nyugalom test- és lélekedzésbe burkolva este 7-kor, a hosszú, listás-teendős nap végén. Mindenkinek kellene egy ilyen önmagával töltött idő, ami után garantáltan napokig érezhetőek a “foglalkoztatott” porcikák.“
“Már rég kerestem egy helyet, ahol sok óra közül választhatok az időbeosztásomnak és a kedvemnek megfelelően – mindezt 1 bérlettel. Minden oktató remek órákat tart, mindenkinek csak ajánlani tudom! A pörgős napok után aktív kikapcsolódás és az izomláz sem marad el.“
“Szavakkal nehezen írható le az a rengeteg élmény és érzés, amit az itteni óráktól kapok minden alkalommal. Feltölt, kikapcsol, harmonizál. A Nap-Hold már az életem része! Köszönöm! “